Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 163,64g | Prot: 79,39g | Carbs : 52,51g.
Pequeno Almoço: Foodin Raakakaakaojauhe, Nescafe Brasero, Möller Vahva Omega-3, Bodylab Proteinella, Hartwall Vichy Original, Voi, Kookosöljy. Almoço: Suola, Hartwall Vichy Original, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Patros Feta, Paistettu Kananmuna. Jantar: Suola, Hartwall Vichy Original, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Santa Maria Chili Mayo Chipotle, Semper Pofiber Perunakuitu, Finax Psyllium, X-Tra Pizzaraaste 23%, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Rainbow Monterey Jack, Atria Burger Jauheliha, Paistettu Kananmuna. Snacks/Outros: Nocco Focus Cola, Arnolds Maitosuklaa Original. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ztinkz
|