Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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88,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 88,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 71,21g | Prot: 122,49g | Carbs : 118,81g.
Pequeno Almoço: Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Egg, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Ham, 1% Fat Milk. Jantar: Land O' Frost Deli Shaved Smoked Ham, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise. Snacks/Outros: Air Popped White Popcorn , Bluebonnet Brewer's Yeast, Bertolli Extra Light Olive Oil, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Blue Diamond Honey Roasted Almonds. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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