Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 72,95g | Prot: 68,85g | Carbs : 201,39g.
Pequeno Almoço: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Пшеничный Хлеб, Обычные Блины, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Манты, Коржик, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Jantar: Сладкий или Горький Шоколад, Коржик, Борщ. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|