Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 78,80g | Carbs : 186,21g.
Pequeno Almoço: CVS Daily Multiple For Men, Coffee, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Watermelon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Marshmallow Fluff, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Dunkin' Donuts Coffee. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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