Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 52,63g | Prot: 49,24g | Carbs : 90,33g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Almoço: Alface, Abóbora Japonesa, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz com Cenoura. Jantar: Azeite de Oliva, Limão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Pepino Japonês, Cebolas, Palmito, Qualitá Uva sem Semente, Alface. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Condensado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dayane Castelo
|