Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 93,81g | Prot: 141,60g | Carbs : 80,92g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Almonds , Quinoa (Cooked), Kale , Hard-Boiled Egg , Moira Mac's Premium Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Jantar: Steamed Rice, Fried Pork, Roasted Duck (Skin Eaten), Mr Chens BBQ Pork. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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