Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 87,41g | Prot: 161,80g | Carbs : 94,12g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled) , Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coles Broad Beans, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Coles Light Greek Style Yoghurt, Coles Loin Ham Boneless, Hard-Boiled Egg. Jantar: Tortilla Corn Chips, Corn, Woolworths Lean Pork Mince, Avocado, Coles Sour Cream, Doritos Medium Salsa, Butter Chicken, Old El Paso Mexe-Beans, Coles Loin Ham Boneless. Snacks/Outros: John West Salmon Coriander Chilli Lime. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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