Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 45,23g | Prot: 62,43g | Carbs : 87,56g.
Pequeno Almoço: Oroweat Cinnamon Raisin English Muffins, Latte Coffee. Almoço: Cherry Tomatoes, Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Bellino Pesto Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wegmans Zucchini Noodles. Snacks/Outros: Latte Coffee. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrspaine
|