|
crohn devam ediyor :( patates püresi, yoğurtlu pirinç pilavı vs dışında yemek yemek mümkün değil :( kötü...
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 37,44g | Prot: 41,24g | Carbs : 133,40g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Nescafe Xpress. Almoço: Polonez Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Nescafe Xpress. Jantar: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Wasa Delikatess, Nescafe Xpress. Snacks/Outros: Kavun (Kokulu Kavun). mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|