Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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98,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 92,11g | Prot: 164,88g | Carbs : 215,77g.
Pequeno Almoço: Del Taco Epic Carne Asada Burrito, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberry Muffins . Almoço: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Mayonnaise , Great Value Canned Chicken. Jantar: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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