Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2011
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 39,84g | Prot: 86,26g | Carbs : 100,36g.
Pequeno Almoço: Giant Eagle salsa, ground turkey, pink grapefruit, egg. Almoço: red flame grapes, turkey chili. Jantar: olive oil, cooked baby carrots, cauliflower, broccoli, chicken stock, worchestershire sauce, onions, mushrooms, chicken breast, italian salad dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: strawberry rhubarb jam, oikos greek yogurt. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, cross-country skiing - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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