Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 66,69g | Prot: 138,67g | Carbs : 157,18g.
Pequeno Almoço: Winchell's Donut Twist - Glazed, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mixed Salad Greens, Brown Rice, Beef Shortribs (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate Bar, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies, Chromax Fiber Advance Gummies. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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