Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
|
73 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 58,58g | Prot: 78,78g | Carbs : 214,45g.
Pequeno Almoço: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 味噌汁, 牛乳, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー キューピーハーフ, 久米納豆 納豆, 日本ルナ バニラヨーグルト. Almoço: ニチレイ しいたけ海老しんじょ, カレーライス, ハローズ ぶっかけそば. Jantar: ブルドックソース 中濃ソース, ちらし寿司, ﾊﾑｶﾂ. Snacks/Outros: CGC ひとくちチョコレート, カルビー かっぱえびせん (12g). mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|