Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 81,97g | Prot: 98,58g | Carbs : 105,23g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, União Açúcar Refinado, Café, Sundown Ômega 3. Almoço: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Palmito, Melancia, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Alface, Pantera Feijão Carioca, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Madero Maionese, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g). Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Queijo de Cabra, Tomates, Omelete. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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