Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 36,64g | Prot: 36,59g | Carbs : 108,57g.
Pequeno Almoço: Coffee, Orange Juice, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almoço: Coca-Cola Diet Coke (Can), Perkins Restaurant Broccoli and Cheddar Cheese Soup (Cup), Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Snacks/Outros: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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