Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 114,97g | Carbs : 105,46g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Булгур с Овощами, Куриное Филе с Сыром. Almoço: Макароны с Овощами, Куриное Филе с Сыром, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Fitness (Treino) - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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