Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 44,87g | Prot: 182,87g | Carbs : 205,40g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Fazer Чиабатта, Сахар, Sour Cream, Сырники. Almoço: Смартори Рис Отварной, Магнолия Филе Куриное. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Варенье, Морковь, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Апельсин. mais...
|
|
2842 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|