Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 77,18g | Prot: 83,65g | Carbs : 16,22g.
Pequeno Almoço: Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Жареное Филе Свинины, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Альмак Грудинка Деревенская, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Редис, Салат Ромэн или Соз, Сельдерей, Куриный Фарш, Капуста. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Markizalady
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