Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 51,26g | Prot: 172,96g | Carbs : 169,71g.
Pequeno Almoço: Apple, Coffee, Date, Linessa Quark, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Studio Nutmix. Almoço: Dr. Almond Schwarzbrot, Maggi Suppenwürfel, Castello Balsamico , Mevgal Greek Yoghurt, Iglo Gemüse Allerlei, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Dr. Almond Schwarzbrot, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Low Fat Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Ölz Butter Madeleines, Leibniz Choco Vollmilch, Sweet or Dark Chocolate, Dry Roasted Salted Peanuts. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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