Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 77,32g | Prot: 193,05g | Carbs : 301,06g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Банан, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Шоколадное Печенье, Detour Whey Protein Bar Chocolate Chip Caramel, Банан. Jantar: Запеченный или Жареный Лосось, Макдоналдс Большие Креветки (9). Snacks/Outros: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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