Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 47,80g | Prot: 62,10g | Carbs : 176,83g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Toasted Mixed Grain Bread. Snacks/Outros: Shiraz Wine, Oatly Salted Caramel Ice Cream, Multigrain Bread. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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