Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 37,63g | Carbs : 102,27g.
Pequeno Almoço: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ceviz, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Almoço: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. Jantar: Kavurma, Marul, Kısır. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 46 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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