Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 29,39g | Prot: 77,10g | Carbs : 217,46g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Regular Beer, Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Pizza, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Outros: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Clementines, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Giant Food Bananas (Large). mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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