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Bb gak naik gak turun tapi aku tetap semangant
karna baju celana kendor
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60,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 95,02g | Carbs : 134,15g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kurma, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Naga. Almoço: Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah, Kubis, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Jantar: Spring Home Roti Paratha, Sayur Lumpia, Kari Ayam. mais...
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884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nanaanita06
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