|
have been slowly gaining wt last week or so , with recent big drop in wt last few days
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2280 kcal
|
Líp: 67,48g | Prot: 67,06g | Carbs : 366,00g.
Pequeno Almoço: Black Jelly Beans, Bills Granola, Turmeric (Ground), avocado, Fruit & Nut Medley, Bananas. Almoço: Christmas cake, iced (fruit cake). Snacks/Outros: honey, meringue, lemon pudding, Sesame Seed Butter Paste, Organic Spirulina Powder, Nutritional Yeast, Sprouted Multi-Grain Bread. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|