Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 36,61g | Prot: 51,94g | Carbs : 172,57g.
Pequeno Almoço: Bolo de Fubá, Aveia em Flocos, Mamão, Native Açúcar Demerara, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Alface. Almoço: Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Escondidinho de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Native Açúcar Demerara, Sadia Escondidinho de Frango, Suco Mamão com Laranja, Bauducco Biscoito Maizena (2), Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritavasconcelos1
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