Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 86,72g | Prot: 183,96g | Carbs : 167,79g.
Pequeno Almoço: Fibre 1 Chewy Dark Chocolate Chunk. Almoço: Shallots, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kraft Smooth Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Meat Filled Dumpling, Egg, Pork Shoulder (Whole), Yamachan's Miso Ramen. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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