Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 93,43g | Prot: 215,40g | Carbs : 92,69g.
Pequeno Almoço: Carrots , Broccoli , Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI. Almoço: Beef Rendang, Hard-Boiled Egg , Baked or Grilled Salmon, Steamed Rice. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Broccoli , Coles Broad Beans, Rump Steak. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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