Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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60,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 83,27g | Carbs : 97,74g.
Pequeno Almoço: Sunsweet Pitted Prunes, Inner Goodness Almond Milk Unsweetened, Decaffeinated Espresso Coffee, Ocean Blue Smoked Ocean Trout, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Coles Organic Traditional Rolled Oats . Jantar: Red Onions, Lurpak Spreadable Slightly Salted, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Carrots , Zucchini, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Pauls Smarter White Milk, Robert Timms Coffee, Gala Apples, Haigh's Dark Orange Slices. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Elíptica - 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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