Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 46,92g | Prot: 88,02g | Carbs : 204,48g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Творог 9%. Almoço: Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Елизавета Хлебцы Льняные. Jantar: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яичница с Помидорами. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Салат Фитнес-Леди, Жареная или Запеченная Курица, Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|