Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 54,79g | Prot: 79,92g | Carbs : 126,82g.
Pequeno Almoço: Спартак Конфета Аэрофлотская, Макароны с Овощами, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Куриное Филе с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Макароны с Овощами, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Jantar: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Евроопт Яблоко Принц. mais...
|
|
3426 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|