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HIER: 7A BLEU, 6C VERT REVARD +
GRIMPER ME FATIGUE EN ME REPOSANT !
JE NE VEUX PLUS QUE SOUFFLER SUR LES BRAISES DE MA VIE
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2466 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 165,72g | Carbs : 319,91g.
Pequeno Almoço: Nesquik Chocolat en Poudre, Cappuccino Non Gras, Nesquik Chocolat en Poudre, Cappuccino Non Gras. Almoço: Carrefour Mousse Chocolat, Carrefour Flan Nature aux Oeufs, Carrefour Boudoirs, Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Carrefour Legumes Vapeur du Marché, Mousline, Fleury Michon Emincés de Poulet Grillé et Duo de Purées. Jantar: BN Casse Croûte, St Mamet Fruitesse, Carrefour Fromage Blanc Nature Carrouf, Taillefine Crème Dessert Chocolat, Flan Pâtissier, Soupe Maison, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Riz Blanc, Carrefour Batonnets Tendres Saveur Crabes, Carrefour Moules au Naturel, Chorizo (100% Jambon), Carrefour Tajine de Légumes Surgelés. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
ping pog - 1 hora, Esqui (Cross Country) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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