Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 58,85g | Carbs : 223,04g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Sainsbury's Low Fat Houmous. Jantar: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Heinz Baked Beans, Tesco Lincolnshire Sausages. Snacks/Outros: Oatly Salted Caramel Ice Cream, Shiraz Wine, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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