Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2762 kcal
|
Líp: 99,31g | Prot: 156,08g | Carbs : 310,72g.
Pequeno Almoço: Хлеб 8 Злаков, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Варенье. Almoço: Хлеб 8 Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Обычные Блины, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Хлеб 8 Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Эрманн Эрмигурт Клубника-Киви, Конфета, Белый Хлеб, Тёма Биотворог с Черникой, Пряники, Чай с Сахаром, Простоквашино Творог Зерненый с Черникой. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksey89reg
|