Went to Czech Republic.. I walked a lot but also drank a LOT of beer... Let's get back on track :|
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1472 kcal
|
Líp: 40,44g | Prot: 85,22g | Carbs : 192,02g.
Pequeno Almoço: milk, crunch muesli. Almoço: bread, egg, tuna. Jantar: Yogurt, risotto rice, pork. Snacks/Outros: popcorn, water, tomatoes, cucumber, water. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|