Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 37,11g | Prot: 67,57g | Carbs : 211,81g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Jantar: Watermelon, Giant Food Bananas (Large), Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Pizza. Snacks/Outros: Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Redbeard
|