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Trying to maintain the 10st 10lbs. .
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 46,64g | Prot: 86,51g | Carbs : 160,19g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Almoço: Sliced Ham, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Bisto Gravy Granules, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Crisps, Carrots , Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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