Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
605 kcal
|
Líp: 10,11g | Prot: 60,75g | Carbs : 74,93g.
Pequeno Almoço: Ovo, Suco de Couve com Limão. Almoço: Tomates, Alface Americana, Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface Americana. Snacks/Outros: Maçã, Maçã. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TonAraujo
|