Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 141,83g | Carbs : 82,33g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Bing Cherries, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Regal Springs Tilapia Loin. Jantar: Strawberries, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Frozen Cauliflower. Snacks/Outros: Altoids Altoids Smalls, Truvia Sweetener, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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