|
Vau! Jakson korkeimmasta lukemasta paino on pudonnut 8,5 kiloa ja tavoiteajassa mennään 🥰 Kerroin tänään isännälle, miten olen edennyt: "Sehän on hienosti! Upeaa!" Tästä on taas hyvä jatkaa!
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 49,09g | Prot: 77,32g | Carbs : 166,75g.
Pequeno Almoço: Päärynät, Vesimeloni, Kurkku, Lehtisalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Leipomo Leipurimestarin Vehnäpatonki. Almoço: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi , Ullan Pakari Kaurajuntta, Sosekeitto. Jantar: Valio Aamupala 5%, Ullan Pakari Kaurajuntta, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Valio Aamupala 5%, Ullan Pakari Kaurajuntta, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|