Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 46,38g | Prot: 113,89g | Carbs : 98,48g.
Pequeno Almoço: Макароны с Овощами, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Куриное Филе с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Конфета Аэрофлотская. Almoço: Макароны с Овощами, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3438 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|