Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 67,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 71,05g | Prot: 80,50g | Carbs : 214,58g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Малиновое (Домашнее). Almoço: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Jantar: Капуста Белокочанная, Котлеты Домашние (Говядина, Свининв, Индейка), Бульон из Индейки, Капуста Жареная. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Мандарины, Банан. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 28 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Nordic Walking - 1 hora e 31 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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