|
bizarre kickstart weer, maar wel blij mee.
Note to self: nu in het weekend niet weer gaan verprutsen.
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 46,42g | Prot: 84,55g | Carbs : 102,42g.
Almoço: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Mango Eetrijp, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Runderrookvlees, Sportmik, Gebakken Ei. Jantar: Iglo Kombino Spinazie, Aviko Gekruide Partjes, Fijne Kruiden Dressing, Kanzi Appels, Witlof, Banaan, Walnoten. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|