Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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98,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 64,07g | Prot: 145,74g | Carbs : 189,71g.
Pequeno Almoço: Egg, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Broccoli, Salmon, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
VR Boxing - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, HIIT - 23 minutos. mais...
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A Perder 11,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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