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28 mai 21
Jornal de aiezm, 28 mai 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
70 kg
Perdidos até agora:
7,3 kg
.
Ainda faltam:
15 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 maio 2021:
810 kcal
Líp: 40,20g | Prot: 33,20g | Carbs : 82,80g.
Almoço:
Kerupuk Udang, Gado Gado.
Jantar:
Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis.
mais...
1926 kcal
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiezm
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