Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 122,15g | Prot: 163,65g | Carbs : 238,27g.
Pequeno Almoço: Halloumi Cheese, Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Honey, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic Sauce, Margherita Pizza. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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