|
Mau nanya dong apa ada yg salah timbangan jadi 61 tapi lingkaran semua badan berkurang tolong jawab dong apa ada yg salah dengan caraku
|
61 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Líp: 23,28g | Prot: 74,33g | Carbs : 99,39g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Roti Gandum, Buah Naga, Alfamart Semangka Kuning. Almoço: Pare, Ikan Tenggiri, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Merah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). mais...
|
|
664 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Itu karena Lemak di tubuh kakak berkurang, tapi masa otot Kakak naik. Gapapa kak, justru itu lebih bagus daripada turun BB tapi yang turun ototnya :D👌🏼👍🏼
28 mai 21 por membro: Mika Iruma
|
Mika Iruma makasih say kadang suka bosen bbnya disitu situ aja tapi pake baju ukuran kecil muat ♥
28 mai 21 por membro: nanaanita06
|
maaf kk latian beban gak klw iya bsa jdi otot yg naik klw kk gak latian beban bsa jdi itu makanan yg blm dicerna atau kadar air dlm tubuh banyak
28 mai 21 por membro: arianinia321
|
arianinia321 iya say yg kecil tapi tiap hari
28 mai 21 por membro: nanaanita06
|
Nana berarti otot yg naik😊😊😊😊
28 mai 21 por membro: arianinia321
|
arianinia321 tapi kadang suka bosen liat timbangan ko gak turun tapi Alhamdulillah tetap semangat menjalaninya
28 mai 21 por membro: nanaanita06
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nanaanita06
|