|
вес ходит 600 грамм туда - сюда...
сравнила мерки талии и живота :
январь 2021 от95 , ож108 . май 2021 от87 ож97. по объёмам прогресс виден .
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 50,78g | Carbs : 107,79g.
Pequeno Almoço: RLine Whey Протеин, Йогурт (3) 1.5%, Biotech USA Omega 3, Запеканка творожная с рисом, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий, Простоквашино Сметана 20%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Jantar: Салат из редиски со сметаной, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Outros: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Тобус Булка Городская, Магнит Банан, Greenfield Чай Чёрный. mais...
|
peso estável
|