Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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132,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 60,00g | Prot: 90,00g | Carbs : 79,00g.
Pequeno Almoço: No Calorie Sweetener, Half & Half, Brewed Ground Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Let's Do Organic Unsweetened Organic Coconut Flakes, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Almoço: Earthbound Farm Organic Baby Romaine, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread. Jantar: Crinkle Cut Sweet Potato Fries, Grilled Zucchini, Lobster Tail, Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Outros: Light String Cheese. mais...
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4478 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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