Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 47,74g | Prot: 89,42g | Carbs : 361,89g.
Pequeno Almoço: Bananas, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Watermelon , Seoul Spicy Kimchi, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Snacks/Outros: Lagunitas Lagunitas IPA, Left Hand Brewing Company Nitro Milk Stout, Nick's Swedish Cookie Dough, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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